Acai Bowls

Son los “Acai bowls” saludables? por supuesto. Tienen muchísimos beneficios para nuestra salud y es por esto que los precios en los restaurantes y cafeterías sanas tienen precios demasiados elevados.

Sin embargo, aquí encontraras una receta muy fácil de preparar y si tu estilo de vida es saludable, muy probablemente tendrás muchos de los ingrediente en tu propia alacena o refrigerador.

Descubre los algunos de los beneficios para que te animes a prepararlos:

El açaí también conocido como açaí berry es un superalimento con un valor nutricional muy completo, Conserva un gran poder antioxidante que ayuda a retrasar el envejecimiento, algunos le dicen “la joya de la juventud”.

Ayuda a mantener fuerte el sistema inmunológico, aportando reservas de energía y previniendo enfermedades cardiovasculares.

Previene la osteoporosis por su dosis significativa de calcio y combatir el dolor menstrual.

No permite la absorción de las grasas impidiendo que se conviertan en colesterol.

Se ha descubierto que las bayas de açaí son eficaces para mejorar la visión, pueden destruir células cancerígenas humanas, reducen el estrés, y promueve el sueño liberando serotonina y dopamina

Con cada 100 gramos o (3.5 oz) de acai encuentras:

10 g de proteínas

4.7 g de grasas saludables

35 g de fibra.

También, esta fruta es rica en vitaminas A, B y C, y minerales como hierro y calcio. Contiene ácidos grasos omega-3, beta-sitosterol (ayuda a inhibir la formación de colesterol en el cuerpo) y aminoácidos esenciales.

Cómprala orgánica, para que necesitamos pesticidas. 

Información prestada del website: almalibreacaihouse.com y Vitonica.com