Plátanos Maduros al Horno
Descubre los maravillosos beneficios de los plátanos maduros cocinados en el horno. Estos son altos en fibra, potasio, vitaminas A, B y C.
Como ves, los plátanos son nutritivos, fibrosos y constituyen una buena fuente de minerales y vitaminas. Su contenido de antioxidantes los considera aptos para la salud del corazón, mientras que la fibra que contienen nos ayudan a controlar mejor el azúcar en la sangre y el colesterol. Ahora, la pregunta es que les agregamos? aceites, mantequilla?
NO para nada, los plátanos se cocinan solitos en el horno de 40 a 45 minutos a 325 grados. Y una vez cocinados para que queden tostaditos se usa el «broil» o sea que el fuego solo salga de la parte superior del horno y se cuidan por 5 minutos o hasta que estén dorados y listos. A disfrutar esta comida con yogurt de planta y así seria una combinación perfecta.
Disfruta de este plato y recuerda mantener tu salud es mas fácil que curar la enfermedad!
