Sin palabras Preciosa !!! Dios siempre nos acerca un LUCERO en nuestro camino !!!

Gracias por tu dedicación y motivación para ayudarnos, orientarnos y enseñarnos que todavía se puede!!!
Gracias porque con la calidad de tiempo que nos brindas, recuperamos autoestima, salud, confianza y deseos de seguir aprendiendo.

De veras que me siento muchísimo mejor, es increíble!!!…(una de tus palabras favoritas) …puedo conciliar el sueño, me puedo mover con más facilidad , me canso menos al hacer ejercicio, subir escaleras…. la inflamación en mis huesos se ha reducido, diría en un 80%, la acidez , está controlada…. el dolor de espalda ha mejorado…
Innumerables los beneficios adquiridos con tus conocimientos y disciplina Doy gracias a Dios por ti y tu familia, por la pasión y esmero, calidad de tiempo , para cada una de las personas que tenemos el privilegio de conocer a este precioso LUCERO.

Te mando un abrazo lleno de bendiciones y que las sorpresas bonitas lluevan por montón.

Mi Iglesia da seminarios de nutrición básica esporádicamente y en uno de esos seminarios conocí a Lucero. Desde la primera clase, Lucero se ofreció a dar clases de ejercicio después de la clase de nutrición y a todos nos ponía a sudar. Después de 2 años volví a ver a Lucero, puesto que mi hermana estaba enferma con condiciones de ácido de reflujo y con úlceras gástricas especialmente en el esófago. Y pensé que Lucero la podía ayudar. Y efectivamente, Lucero creó un protocolo que a mi hermana le está sentando muy bien y yo me decidí a empezar su programa de perder de peso.

Las primeras dos semanas yo creí que estaba siguiendo las instrucciones al pie de la letra y aunque me sentía con más energía mi peso no bajaba tan rápido como yo desearía, Una vez, le envié a Lucero una fotografía de una de mis comidas y era un plato de fruta. Y cuando Lucero lo vio pensó que ese plato era para toda la familia y al darse cuenta que no era así es cuando nos dimos cuenta que mis porciones eran muy grandes y que yo podía comer todo lo que tenía en ese plato, si bien en varias veces al día. Yo estaba acostumbrada a comer solo dos veces al día más mis porciones eran abundantes. Y así todo fuera saludable, mi peso no parecía bajar. Ahora mi estómago está reducido y me alimento 5 o 6 veces al día. Mis porciones son de la proporción del puño de mi mano y por fin mi peso ha empezado a reducirse.

También, creí que mi ejercicio estaba bien en cuanto a la intensidad y Lucero me dio rutinas de solo 25 minutos en donde trabajo todo mi cuerpo, le coloco intensidad y en cualquier parte logro ejercitarme.

En conclusión he perdido 14.5 pulgadas en contorno de todo mi cuerpo y he bajado 11.5 libras. Y me tomó 3 meses. Aun no llego a mi meta deseada más sé que voy por buen camino. Sé que estoy comprometida conmigo misma y sé que cuento con la ayuda de Lucero y tengo confianza absoluta que en tres meses tendré el doble de los resultados de hoy.

Conozco a Lucero ya hace 4 años y desde el primer día me impactó su agilidad y su forma de alimentarse. Lucero me enseñó la importancia de ejercicio y claro he sido entrenada y he tomado varias de sus clases. Y fue por Lucero que aprendí acerca de la yoga suspendida, Aerial, y me decidí a tomar el programa completo de enseñar Aerial y estoy por concluirlo.

Lucero también me enseñó muchas cosas acerca de nutrición más lo más importante es que ahora todo esto que he aprendido es mi nuevo estilo de vida de ya hace varios años. Mi régimen alimenticio consiste de los batidos verdes y rojos, hago queso fresco cada semana. Lucero me regalo los búlgaros de kefir y todos los días hago el kéfir. Mis germinados del frijol mungo y semillas de brócoli los hago cada semana. También, aprendí a balancear mis carbohidratos con mis grasas y en general a alimentarme sano y claro lo práctico con todos en mi familia. En verdad, Lucero es una mujer espectacular y todos tenemos mucho que aprender de ella.

Lucero me ha enseñado protocolos que estoy aplicando a diario y me han servido para sentirme mucho mejor. En conclusión, mejor digestión, más energía, duermo mejor, tengo menos inflam acción, mi memoria se ha mejorado, y mi ambiente está libre de tóxicos. Esto me interesa mucho puesto que a mi shihtzu Bella, de 6 meses no quiero que se me enferme, pues los animalitos están probando todo lo que ven y detectan en el suelo y al no tener químicos en mi casa me siento tranquila pues mi Bella la he de disfrutar por muchos años por venir.

En práctica he puesto mi protocolo del agua. Sé que me tengo que tomar la mitad de mi peso en onzas y me tomo mi agua caliente. Hago mis batidos, selecciono mis comidas con cuidado y sé que no consumo chatarra. De todas las recetas que he hecho los que más me gustan son la torta de maíz y los muffins. Todos los días me como uno con mi té y lo disfruto mucho. Y vario cambiándole las frutas que encuentre en el mercado y ojala orgánicas. Y ahora Lucero me enseñó a hacerlos sin leche de vaca pues aquí en la Florida no se consigue la leche cruda. Entonces hago mis muffins con leche de almendra y se cómo germinarlas y hacer mi leche de almendra. Gracias Lucero pues ahora gozo de mejor salud y disfruto mucho mi comida.