Mi Iglesia da seminarios de nutrición básica esporádicamente y en uno de esos seminarios conocí a Lucero. Desde la primera clase, Lucero se ofreció a dar clases de ejercicio después de la clase de nutrición y a todos nos ponía a sudar. Después de 2 años volví a ver a Lucero, puesto que mi hermana estaba enferma con condiciones de ácido de reflujo y con úlceras gástricas especialmente en el esófago. Y pensé que Lucero la podía ayudar. Y efectivamente, Lucero creó un protocolo que a mi hermana le está sentando muy bien y yo me decidí a empezar su programa de perder de peso.

Las primeras dos semanas yo creí que estaba siguiendo las instrucciones al pie de la letra y aunque me sentía con más energía mi peso no bajaba tan rápido como yo desearía, Una vez, le envié a Lucero una fotografía de una de mis comidas y era un plato de fruta. Y cuando Lucero lo vio pensó que ese plato era para toda la familia y al darse cuenta que no era así es cuando nos dimos cuenta que mis porciones eran muy grandes y que yo podía comer todo lo que tenía en ese plato, si bien en varias veces al día. Yo estaba acostumbrada a comer solo dos veces al día más mis porciones eran abundantes. Y así todo fuera saludable, mi peso no parecía bajar. Ahora mi estómago está reducido y me alimento 5 o 6 veces al día. Mis porciones son de la proporción del puño de mi mano y por fin mi peso ha empezado a reducirse.

También, creí que mi ejercicio estaba bien en cuanto a la intensidad y Lucero me dio rutinas de solo 25 minutos en donde trabajo todo mi cuerpo, le coloco intensidad y en cualquier parte logro ejercitarme.

En conclusión he perdido 14.5 pulgadas en contorno de todo mi cuerpo y he bajado 11.5 libras. Y me tomó 3 meses. Aun no llego a mi meta deseada más sé que voy por buen camino. Sé que estoy comprometida conmigo misma y sé que cuento con la ayuda de Lucero y tengo confianza absoluta que en tres meses tendré el doble de los resultados de hoy.

Conozco a Lucero ya hace 4 años y desde el primer día me impactó su agilidad y su forma de alimentarse. Lucero me enseñó la importancia de ejercicio y claro he sido entrenada y he tomado varias de sus clases. Y fue por Lucero que aprendí acerca de la yoga suspendida, Aerial, y me decidí a tomar el programa completo de enseñar Aerial y estoy por concluirlo.

Lucero también me enseñó muchas cosas acerca de nutrición más lo más importante es que ahora todo esto que he aprendido es mi nuevo estilo de vida de ya hace varios años. Mi régimen alimenticio consiste de los batidos verdes y rojos, hago queso fresco cada semana. Lucero me regalo los búlgaros de kefir y todos los días hago el kéfir. Mis germinados del frijol mungo y semillas de brócoli los hago cada semana. También, aprendí a balancear mis carbohidratos con mis grasas y en general a alimentarme sano y claro lo práctico con todos en mi familia. En verdad, Lucero es una mujer espectacular y todos tenemos mucho que aprender de ella.

Quiero contar mi experiencia, me llamo Sonia, nunca he sido fan de comida chatarra, me encanta la comida saludable, pero muchas veces no sabía cómo dar seguimiento a ese estilo de comer saludable. Hace ya 9 años conocí a Lucero Mejía y ella me inspiró y ha sido una guía muy extraordinaria en mi enseñanza de comer saludable. Toda la información que ella me ha proporcionado ha cambiado mi vida, y mejorado mi salud y bienestar increíblemente. Y esto lo hace con gran entrega y profesionalismo que uno sabe perfectamente que lo que ella enseña es completamente con conocimiento de causa. Le estoy profundamente agradecida a Lucerito como le suelo llamar, por la conciencia creada en mí y en muchísimas personas más, que comer bien y balanceado.

Fuera de nutrición, también aprendí que ejercicio nos da más que cantidad de vida, calidad que es tan o más importante que los años que vivamos. Ella ha venido hasta la Florida para darnos seminarios de salud. Y me prometió venir ahora en Diciembre y darnos un taller de fermentados. Espero con ansias aprender a hacer mis propios probioticos en casa.

Sin palabras Preciosa !!! Dios siempre nos acerca un LUCERO en nuestro camino !!!

Gracias por tu dedicación y motivación para ayudarnos, orientarnos y enseñarnos que todavía se puede!!!
Gracias porque con la calidad de tiempo que nos brindas, recuperamos autoestima, salud, confianza y deseos de seguir aprendiendo.

De veras que me siento muchísimo mejor, es increíble!!!…(una de tus palabras favoritas) …puedo conciliar el sueño, me puedo mover con más facilidad , me canso menos al hacer ejercicio, subir escaleras…. la inflamación en mis huesos se ha reducido, diría en un 80%, la acidez , está controlada…. el dolor de espalda ha mejorado…
Innumerables los beneficios adquiridos con tus conocimientos y disciplina Doy gracias a Dios por ti y tu familia, por la pasión y esmero, calidad de tiempo , para cada una de las personas que tenemos el privilegio de conocer a este precioso LUCERO.

Te mando un abrazo lleno de bendiciones y que las sorpresas bonitas lluevan por montón.